Не хотите есть йод? А придется!

Всем привет.

Я долгое время думала, что у меня все хорошо со здоровьем и что нет никаких дефицитов. Хотя были некоторые признаки, такие как легкое головокружение, раздражительность, депрессия, зябкость и плохое настроение, но я на них особо внимания не обращала.

Но в прошлом году (в июне 2020 года) я в интернете наткнулась на одного нутрициолога и казалось бы он говорил правильные вещи. Меня он заинтересовал, я прослушала один его курс и на основе его рекомендаций сдала кучу анализов, среди которых был анализ на витамин Д. Сказать, что я в шоке от анализов, это еще ничего не сказать.

Меня они просто ужаснули. Были некоторые дефициты (про часть из них я писала отзывы, приведу ссылки ниже), в том числе витамин Д был в дефиците.

Вы спросите при чем тут витамин Д и йод? А при том, что йод является кофактором витамина Д, то есть помощником в его усвоении. И потому при приеме витамина Д я совместно принимала йод.

  • Если витамин Д я заказала на Айхерб, то йод я выбрала отечественного производства под названием «Йод-актив», о нем мы поговорим сегодня.
  • ???? Итак, ЙОД-АКТИВ
  • Изготовитель : ПАО «ДИОД», Россия, Москва
  • Количество таблеток: 80 штук (обращу внимание, что есть еще упаковки по 40, 60 и 100 таблеток, соответственно цена из-за этого разнится)
  • В одной таблетке — 50 мкг йода
  • Срок годности: 18 месяцев
  • Стоимость: 124 рубля
  • Место покупки: Аптека ру
  • ???? УПАКОВКА/ВНЕШНИЙ ВИД

Не хотите есть йод? А придется!

йод актив отзывы

  1. Таблетки упакованы в картонную коробку, выполненную в бежево-коричневых тонах.
  2. На коробке есть краткая информация о препарате.

Не хотите есть йод? А придется!

йод актив отзывы

  • Рекомендации к применению.

Не хотите есть йод? А придется!

йод актив отзывы

  1. Дата производства и номер партии вбиты сбоку.

Не хотите есть йод? А придется!

йод актив отзывы

  • ???? ЧТО ВНУТРИ?
  • Внутри находится подробная инструкция.

Не хотите есть йод? А придется!

йод актив отзывы

Из этой инструкции можно узнать о дефиците йода, когда и как его принимать, какие имеются противопоказания. В целом инструкция очень информативная.

Не хотите есть йод? А придется!

йод актив отзывы

  1. Ну и конечно сами таблетки, они располагаются в блистерах по 10 штук.

Не хотите есть йод? А придется!

йод актив отзывы

Таблетки небольшого размера, белого цвета с легким оттенком бежевого. На них имеется какая-то насечка, напоминающая птичку.

Не хотите есть йод? А придется!

йод актив отзывы

Какого-либо запаха не чувствуется. При приеме внутрь привкуса так же не ощущается. Какие-то довольно безвкусные пилюли. Глотать их не тяжело.

???? СОСТАВ:

лактоза моногидрат, молоко сухое обезжиренное, йод-казеин (йод, встроенный в молекулу молочного белка).

Обращаю внимание, что в таблетках содержится молочный сахар — лактоза. Тем у кого наблюдается непереносимость лактозы данные таблетки могут не подойти.

???? ЙОД и В ЧЕМ ЕГО ВАЖНОСТЬ?

Йод – необходимый элемент для синтеза гормонов щитовидной железы, которые отвечают за важнейшие процессы, происходящие в нашем организме. Если йода с пищей поступает недостаточно, страдают практически все органы. Йод выполняет важнейшую роль в нормальной работе щитовидной железы.

Йод является одним из важнейших минералов, которые необходимы для здоровья человека. Если наблюдается его дефицит или недостаток, то приходят в дисбаланс многие процессы.

???? ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ЙОДА

Так как я прибегла к покупке препарата с йодом только потому, что у меня был дефицит витамина Д и йод мне понадобился только для его лучшего усвоения, то про дефицит йода я не думала. Однако все процессы в организме взаимосвязаны, то я подумала, что о симптомах недостатка йода тоже нелишнем будет узнать.

Итак, как проявляет себя дефицит йода? Расскажу о самых распространенных симптомах:

  1. Отеки
  2. Выпадение волос
  3. Увеличение веса и проблемы с его снижением
  4. Плохое настроение и раздражительность
  5. Рассеянное внимание и забывчивость
  6. Низкий иммунитет

Из всего перечисленного у меня практически наблюдались все, однако я не связывала их с дефицитом йода. Но возможно зря.

К тому же я сдавала анализы на гормоны Т4 и Т3 — это гормоны, которые продуцирует наша щитовидка. По показателям этих анализов можно судить о ее работе. У меня же наблюдается некоторая сниженность в работе щитовидки. Конечно, не столь критично чтоб принимать гормональные препараты, но все же нужно над этим работать, чтоб не запустить ситуацию.

???? КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ ЙОДА?

Я живу в регионе, в котором у многих жителей наблюдается дефицит йода, что подтверждено научными исследованиями. Еще в школе нам рекомендовали для профилактики йододефицита принимать препараты йода, обычно это был Йодомарин.

  • Помню, раза 2 я пропивала его за время учебы.
  • Также для профилактики имеющегося йододефицита необходимо внести некоторые коррективы в свой рацион — добавить те продукты питания, которые служат источниками йода и минимизировать те, которые мешают его усвоению.
  • Продукты, которые содержат йод:
  1. Морепродукты – ламинария, креветки, кальмары, треска, минтай и другие виды рыбы;
  2. ·морская капуста, водоросли (фукус);
  3. ·исландский мох;
  4. ·говядина, почки;
  5. ·натуральные молочные продукты — сыр, молоко, творог;
  6. ·грибы;
  7. ·орехи;
  8. ·тыквенные семечки;
  9. ·овощи: картофель, баклажаны, чеснок,спаржа, шпинат, руккола, свёкла, огурцы, морковь, помидоры, редис, горох;
  10. ·фрукты: дыни, фейхоа, ананасы, авокадо, бананы, хурма,мушмула, цитрусовые, виноград, слива, яблоки; из ягод — жимолость, черноплодная рябина, ирга;
  11. ·из круп — гречневая крупа, пшено, овсянка.

Из перечисленного выше списка я примерно половину употребляю, конечно не ежедневно, но все же что-то получаю. К тому же при термической обработке теряется часть микро- и макроэлементов и витаминов и потому я считаю, что если уже есть дефицит, то одними продуктами питания не обойтись и потому решила дополнительно принимать йод.

Плюс нелишним будет внести в свой рацион йодированную соль.

???? Что мешает усвоению йода?

  • · Применение излишне хлорированной и фторированной воды;
  • · лечение препаратами брома;
  • · лечение некоторым антибиотиками и сульфаниламидными препаратами, аспирином, некоторыми видами гормонов;
  • · длительная термообработка продуктов даже с высоким содержание йода уменьшает их количество вполовину;
  • · при имеющемся дисбактериозе всасывание микроэлемента нарушено

К сожалению, у нас вода достаточно сильно хлорированная. Конечно, мы используем фильтры для воды, но все же не думаю что до конца они справляются.

  1. По поводу препаратов с бромом, то тут не могу точно сказать принимала я их или нет.
  2. Лечение с антибиотиками и прием аспирина было неоднократно.
  3. ЧТо касаемо термообработки то я стараюсь не подвергать овощи и фрукты длительной термообработке.
  4. Дисбактериоз у меня был, лечила его препаратами, регулирующими микрофлору.
  5. Так что у меня было много причин, которые могли помешать нормальному усвоению йода и даже не сдавая анализа, можно подключить прием йода в виде БАДов или препаратов.
  6. ????ПОЧЕМУ Я ВЫБРАЛА ЙОД-АКТИВ?
  7. Препаратов содержащих йод достаточно много, но все ли они эффективны?

Так как на содержание йода в организме я анализы не сдавала, у меня были лишь симптомы указывающие на его дефицит и дефицит витамина Д. Потому мой выбор пал на «Йод-актив».

Уникальность таблеток «Йод-Актив» заключается в том, что это «умный йод»: при дефиците йода — он активно усваивается, а при избытке — выводится из организма, не поступая в щитовидную железу.

Это происходит благодаря тому, что йод отщепляется от молочного белка под действием ферментов печени, которые вырабатываются при недостатке йода.

Когда йода в организме достаточно, ферменты не вырабатываются и «Йод-Актив» выводится естественным путем, не всасываясь в кровь.

Исходя из описания, который привел производитель, йод в данном препарате может усвоиться или нет в зависимости от достатка или недостатка йода в организме

Мне кажется если точно не знаешь, присутствует ли йод в достаточном количестве или нет, то прием такого препарата будет лучшем решением. Поэтому я его и выбрала, даже несмотря на то что были симптомы, указывающие на дефицит йода.

???? КАК И СКОЛЬКО Я ПРИНИМАЛА ЙОД-АКТИВ?

Йод-актив я принимала курсами совместно с витамином Д. Курсы у меня длились месяц-полтора. Всего мною было пройдено 3 курса. Промежутками между ними месяц-полтора.

Принимала я во время завтрака по одной таблетке.

???? КАК ОТРАЗИЛОСЬ НА МОЕМ САМОЧУВСТВИИ ПРИЕМ ЙОДА?

У меня наблюдается улучшение всеобщего состояния организма. Однако не уверена что именно йод-актив так подействовал. Так как я принимала дополнительно витамин Д, плюс у меня был дефицит железа и анемия легкой степени и я также принимала препараты железа, плюс витамин С.

Думаю, что комплексный подход помог мне.

Итак, что конкретно улучшилось?

  • Восполнился дефицит витамина Д, его я отслеживаю по анализам — было 14нг/мл, стало 40,9. Еще до оптимального уровня далековато, но уже стало лучше
  • Уменьшилось выпадение волос
  • Эмоциональный фон стал более ровным, теперь я не так сильно раздражаюсь, как раньше и меньше депрессую.
  • ЧТо касаемо веса, то у меня, не прилагая особых усилий, вес снизился с 58 до 54 кг.
  • Иммунитет усилился — в то время как муж переболел ковид, я вообще никак не болела. Даже обычные сезонная простуда и грипп меня обошли стороной.
  • Уменьшились головокружения и прошли головные боли.
  • Прошла зябкость, мне теперь не хочется напяливать на себя шерстяные носки, как раньше и кутаться в плед.
  • По утрам встаю без проблем и без будильника в 6-7 утра.
  • Меньше стала уставать, энергии хватает на весь день. Даже если занималась физической работой
Читайте также:  Хламидия уйдет сама? 7 распространенных мифов о хламидиозе

ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ И НЕ ПОНРАВИЛОСЬ В ЙОД-АКТИВ?

Мне понравилось, что данный препарат разработан таким образом, что йод высвобождается только при наличие дефицита в организме. Тем самым если есть избыток он не усвоится и выводится из организма без проблем. Но это не все его положительные качества.

Достоинства:

  • низкая цена
  • доступность
  • продается во многих аптеках
  • есть упаковки с разными количествами
  • нейтральный вкус и запах
  • небольшие таблетки, которые удобно глотать

Недостатки:

Их мало, но все же они есть.

  • Содержит лактозу — молочный сахар
  • Индивидуальная непереносимость

???? ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Для меня препарат «Йод-актив» стал хорошим источником йода, благодаря комплексному подходу, мне удалось добиться устранения дефицитов в организме и улучшить общее самочувствие. Однако я все же призываю перед тем, как принимать какие-либо БАДы сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе.

Всем здоровья и красоты!Спасибо, что прочитали отзыв! Надеюсь, он будет вам полезен.

  • Ставьте лайки и пишите комментарии.
  • Рекомендую к ознакомлению другие отзывы:
  • БАД California Gold Nutrition Витамин D3 в капсулах
  • БАД California Gold Nutrition Iron
  • Анализ крови на ферритин
  • Витамины Mason Natural Vitamin K2 (Витамин К2)
  • БАД Rejuvicare Super Collagen (collagen hydrolysate 500 mg) 90 capsules
  • БАД Doppelherz aktiv (Доппельгерц актив) Омега-3+Q10
  • Внутривенный наркоз Между небом и землей — 2 часа — полет нормальный

Когда пора «попить» йод

О значении йода для организма вы, наверняка, неоднократно слышали с экранов телевизора, и не зря.

Ведь недостаток микроэлемента имеет место на абсолютно всей территории России, в то время как йододефицит значительно снижает умственные способности и физическую выносливость, негативно отражается на состоянии кожи и волос, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах, а также способствует поглощению онкогенного радиоактивного йода из окружающей среды.

Как «работает» йод

Йод, как и все остальные микроэлементы, всасывается в нижних отделах тонкого кишечника, откуда с током крови и поступает в клетки щитовидной железы (тироциты).

Здесь йод сначала «захватывает» тиреоглобулин, который трансформирует микроэлемент до «приемлемой» формы и затем, как на конвейере, передает его дальше – на синтез гормонов щитовидной железы: Т3 и Т4.

Гормон Т3 содержит 3 атома йода и по сути является прогормоном, превышая биологическую активность своего «потомка» Т4 примерно в 90-100 раз. Однако, как раз ввиду чрезвычайной активности, к транспорту по организму Т3  «допускается» в ограниченном количестве, а к клеткам отправляется в основном более безопасная Т4 форма гормона (тетрайодтиронин или тироксин).

Таким образом, йод представляет собой «опорный» элемент гормонов щитовидной железы, без которого их синтез совершенно невозможен. Поэтому микроэлемент «умеет» запасаться (все в тех же тканях щитовидной железы), а его запасов может хватить примерно на 2 месяца полного прекращения «йодных поставок».

Признаки «йодного» голода

Недостаток гормонов щитовидной железы имеет название «гипотиреоз», а его основными признаками являются:

  • слабость и повышенная утомляемость,
  • апатичность, вялость,
  • сонливость, даже после достаточного сна,
  • снижение памяти и внимания,
  • частые головные боли и головокружение,
  • снижение артериального давления и частоты сердцебиения,
  • нарушения пищеварения (например, склонность к запорам),
  • ослабление иммунитета,
  • набор веса при нормальном питании,
  • отечность,
  • сухость кожи,
  • выпадение волос.

Как видно, тироксин (Т4) имеет довольно широкий круг «влияния», поскольку он является природным «стимулятором», а в его отсутствии значимо замедляются все обменные, энергетические и восстановительные процессы. Что чаще всего обусловлено дефицитом йода или аутоиммунным поражением железы.

Дети, кстати, нуждаются в йоде ничуть не меньше, чем взрослые.

Так, недостаток микроэлемента в раннем детском возрасте может закончиться значимым снижением интеллекта. А у более старших детей провоцирует проблемы с обучением и повышенную утомляемость.

Нужно проверить

Разумеется, наличие одних только симптомов «щитовидных» проблем, обоснованием для приема препаратов йода и йодированной соли не является. Более того, принятое «наугад», такое решение может значимо навредить здоровью, спровоцировав гиперфункцию железы и избыток ее гормонов.

  • Так что перед приемом йода следует проверить уровень, как минимум:
  • А также сделать УЗИ щитовидной железы.
  • И если ТТГ повышен, а Т4 и Т3 в норме или на нижней границе норма, или на УЗИ выявлены «целевые» отклонения речь уже идет о субклиническом гипотиреозе и является обоснованием для приема препаратов.

Йодированные соли, согласно рекомендациям Роспотребнадзора, лекарственными средствами не являются, поэтому рекомендованы к применению в том числе в профилактических целях. Правда опять же с оговоркой, что нет симптомов гиперфункции железы (симптомы, обратные перечисленным выше).

При этом средняя рекомендуемая суточная доза препаратов для профилактики недостаточности иода для взрослого человека составляет 150-200 мг, для беременных – 200 мг, для детей старше 12 лет – 100 гр, а младше – рассчитывается на кг веса.

Живем у моря, но йода недоедаем

Как защититься от дефицита элемента, отвечающего за интеллект и хорошее настроение

«К сожалению, многие из нас не живут у моря, поэтому у нас могут появиться симптомы, вызванные дефицитом йода…» Помните эту рекламу йодопрепарата? Так вот, вне зависимости от  того, где мы живем – в центре материка или у самого синего моря, без разницы, – всем нам гарантирован йододефицит.

Собственно, вся наша планета Земля – территория йододефицита. Только он разнится по степени. И в Приморье, объективности ради, ситуация не такая уж и плачевная. Тем не менее эндокринологи бьют тревогу, утверждая, что того йода, что попадает в наш организм естественным путем – с пищей и водой, все равно нам не хватает.

Для чего нам вообще нужен йод? Самое очевидное  –  для развития интеллекта. Для справки:  каких-то 200 лет тому назад Швейцария, как уверяют эндокринологи, была страной идиотов. В прямом смысле этого слова.

Набирая в этой стране рекрутов перед войной с Россией, Наполеон отметил, что местные жители в большинстве своем низкого роста, у них наличествовали зобы, они, опять-таки в массе своей, были тугоухими и плохо выполняли команды. Все это было следствием йододефицита в регионе.

К слову, Швейцария одна из первых стран, которая на государственном уровне  приняла закон о массовой и индивидуальной йодной профилактике. 

К чему приводит йододефицит?

Вялость, сонливость, упадок сил, то есть все признаки хронической усталости, не проходящие даже после длительного отдыха. Это, пожалуй, наиболее распространенный  симптом дисфункции щитовидной железы, для нормальной работы которой жизненно необходим йод. 

Йододефицит можно определить и по частым простудным (в том числе) заболеваниям, просто кричащим об ослабленном иммунитете. И даже прием витаминов, иммуномодуляторов здесь не поможет.

Еще один явный  симптом йододефицита – нестабильный менструальный цикл, поскольку нехватка йода прямо влияет на работу гормональной системы. Состояние йододефицита у женщин может быть чревато бесплодием и преждевременным наступлением климакса.

Не менее опасен недостаток йода и при наступившей беременности: отсутствие жизненно необходимого элемента может пагубно сказаться на внутриутробном развитии плода и привести к самопроизвольному аборту, мертворождению, врожденным патологиям.

Недостаток йода провоцирует и плохое настроение. И не надо недооценивать свой негативный эмоциональный фон, поскольку очень часто он переходит в депрессию, а из нее, как уже нам известно, без помощи хороших (!) психиатров и не выйти. Анемия, избыточный вес, нарушение работы сердечно-сосудистой системы – все это также результат нехватки в организме йода.

Но и это не весь список последствий йододефицита. Дело в том, что пустая щитовидная железа активно реагирует на радиоизотопы и стремительно усваивает радиоактивный фон. Что и происходит во время ядерных катастроф. 

Что, собственно, представляет собой радиологическое оружие? Это соединение йода с технецием и стронцием.

И вот чтобы этот радиоактивный йод не попал в щитовидную железу, не спровоцировав тем самым тяжелейшие заболевания, необходимо, чтобы железа всегда под завязку была наполнена так называемым хорошим йодом.

И не случайно после взрыва на Чернобыльской АЭС жителям близлежащих территорий  давали йод для того, чтобы забить щитовидную железу, чтобы она была полная. 

Чернобыль, конечно, от нас далеко, но и своих (или соседних) катастроф у нас достаточно. И если после случившейся в 1985 году Чажмы наша медицина еще не обладала необходимым диагностическим арсеналом, то с последствиями катастрофы на Фукусиме все куда очевидней. 

– Четкой аналитики мы, конечно, не проводили, но  спустя 5-6 лет после аварии наши медики начали обращать внимание на то, что увеличилось количество обращений людей с проблемами щитовидной железы. На мой взгляд, причина проблемы очевидна.  Поэтому повторюсь: железа  должна быть наполнена йодом каждый день. И тогда она не схватит ничего лишнего, – предупреждает эндокринолог Ольга Цыганкова.

Читайте также:  Списки льготников упорядочат

Соли солям рознь

Интересную версию причины йододефицита в регионе предположили в своей научной работе студенты ДВФУ. По словам будущих ученых, в Приморье  сложилась парадоксальная ситуация: регион богат йодом, но количество заболеваний щитовидной железы находится на стабильно высоком уровне. При этом в прибрежных районах заболеть даже проще, чем в материковой части края.

«В нашем регионе преобладает вторичный йододефицит, – объясняют участники проекта. – Это значит, что йода в окружающей среде много, но организмом он не усваивается, поэтому просто йодировать продукты – не выход.

Во многом такая ситуация связана с двумя факторами: с одной стороны, это перенасыщение почвы солями тяжелых металлов, которые препятствуют усвоению йода, с другой – недостаток селена, который, наоборот, выступает катализатором нужной щитовидной железе химической реакции».

– Каким образом соли тяжелых металлов в нашей почве препятствуют освоению организмом йода? Ну, допустим, растет трава. Ее едят животные, например коровы,  – комментирует озвученную теорию врач-эндокринолог Ольга Цыганкова. – Мы, в свою очередь, получаем от них молоко, мясо.

Но так как йод уже изначально не попал в рацион коровы, то и мы его не получим. Дальше: вода из скважин, в которой опять-таки не содержится йод. Зелень, которую мы употребляем в пищу и в которой опять же отсутствует йод.

Вот вам и одна из форм влияния солей тяжелых металлов…

Больше рыбы – больше йода?

Большая часть поступающего с пищей йода в конечном счете выводится почками, поэтому его объем в моче служит хорошим маркером уровня потребления этого элемента в регионе. Именно по этим показателям стало понятно: жители нашего региона йода недополучают. Однако, повторюсь, дефицит йода – проблема повсеместная. С ней просто нужно справляться.

Спрашивается, чего проще? Давайте побольше потреблять морепродуктов, и проблема снимется сама собой. 

Увы, не все так просто. Во-первых, йод не содержится в мороженых морепродуктах, а именно после хорошей заморозки мы морскую рыбу, креветки и крабов в основном и потребляем. Во-вторых, чтобы получать йод только естественным путем, мы должны питаться сплошь одними морепродуктами.

Интересный факт: в странах Средиземноморья также присутствует йододефицит. Но, поскольку рацион жителей строится преимущественно на морепродуктах, проблема частично(!) компенсируется.

– У нас же и территориально, и климатически в рационе преобладает мясо. Русский человек в принципе предпочитает мясо рыбе. Кроме того, суровый климат, особенно в Сибири и на Дальнем Востоке, зимы, длящиеся по полгода, диктуют свои гастрономические правила. Поэтому мы в любом случае недобираем йод естественным путем.Выход? Массовая и индивидуальная йодопрофилактика. 

– Мы сами в целях индивидуальной йодопрофилактики могли бы начать с использования йодированной соли на своих кухнях. И не только  при приготовлении салатов, но и готовя первые, вторые блюда, даже при консервировании. И не надо отговариваться тем, что йод улетучивается при термообработке.

Раньше, когда использовался йодид калия, эта проблема существовала. Однако с 90-х годов при приготовлении йодированной соли используется йодат калия – стойкое соединения, которое сохраняется и при варке, и при жарке, и при консервировании.

К слову, болгарские консервы, которые еще, наверное, помнит старшее поколение, изготавливали только с добавлением  йодированной соли.

Многие страны победили йододефицит благодаря тому, что стали йодировать соль и не только для пищевой промышленности, но и для животноводства… Впрочем, и наши предприятия (правда, очень немногие) начинают работать с йодированной солью. 

Но и йодированная соль (пусть мы будем солить абсолютно все, что входит в наш рацион) положение не спасает.

– Прием йодопрепаратов – вот что может полностью восполнить уровень йода в нашем организме. Их прием обязателен для определенных категорий. Например, для детей с младенческого возраста, подростков – у них щитовидная железа только формируется. Кроме того, железой продуцируется йодосодержащий гормон тироксин.

Именно он отвечает за психическое и интеллектуальное развитие. Этот гормон вырабатывается каждый день, для чего нужно каждый день потреблять определенное количество йода. Детям в день необходимо потреблять от 50 (в младенческом возрасте) до 100 мкг йода. Доза подростков составляет 150 мкг.

Гипотиреозы, узлы в щитовидной железе, зобы – это следствие дефицита йода в организме именно в детском и подростковом возрасте. 

Особая категория беременных и готовящихся к беременности. Они потребляют йод и за себя, и за своего будущего ребенка. Их дневная доза – 200–250 мкг.

А вот после сорока лет йодопрепараты принимать категорически запрещено (как и при некоторых заболеваниях, например при гипотиреозе). В этом возрасте большой риск образования узлов  в щитовидке.

Болезнь может иметь скрытый характер, и некоторые женщины зачастую не догадываются о проблеме, пока не встретятся с доктором.

При дополнительной йодопрофилактике  узелок может поглощать йод точечно, что приведет к нарушениям гормональной функции щитовидной железы.

Поэтому все, что остается, – это пополнять запасы йода лишь естественным путем – с помощью тех же морепродуктов и йодированной соли.

Травы, которые помогают бороться с йододефицитом

Лимонник китайский, родиола розовая, элеутерококк.  Но помните, что вместе с иммунной активностью эти препараты повышают также и артериальное давление. И их прием противопоказан при повышенной нервной возбудимости, артериальной гипертонии и острой сердечной недостаточности. Кроме того, их не стоит использоватьпри лечении детей до 12 лет, а также беременных и кормящих женщин. 

Боярышник. Наряду со снижением йододефицита понижает давление.

Солодка. Корень этого растения можно использовать не только как противокашлевое средство, но и в качестве источника йода.

Эхинацея. Это растение не только обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, повышает иммунитет, но и борется с йододефицитом.

Ламинария, или морская капуста, – всем известный источник йода. Вот только не все водоросли этого вида можно использовать без риска для здоровья.

Ламинария активно накапливает в своих листьях токсичные вещества (особенно соединения тяжелых металлов), а некоторые районы Мирового океана, в которых она обитает, настолько загрязнены, что добытое в них растительное сырье может стать причиной отравления.

Лика ТКАЧЕНКО, фото Алексея ВОРОНИНА

«Проблему дефицита йода решить легко, но никто ею не занимается» — эндокринолог Валентин Фадеев

Член-корреспондент РАН и директор клиники эндокринологии «Первый МГМУ им. И. М. Сеченова» Валентин Фадеев рассказал «Москвич Mag» о роли щитовидной железы в организме человека, ненужных анализах и необходимости принятия законов по устранению йододефицита на территории России.

Профессор, можете на пальцах объяснить, зачем нам нужна щитовидная железа? 

Она нужна для того, чтобы производить тироксин — универсальный гормон, необходимый для работы практически всех клеток.

Его задача — регулировать базовый энергетический процесс, а именно потребление клеткой кислорода и интенсивность процессов окисления и, таким образом, производства АТФ.

Без окисления невозможно производство энергии, а без энергии невозможно существование, так как жизнь — это энергетический процесс.

Представьте себе печку. В нее загружаются дрова, их поджигают, а регулирует весь этот процесс горения-окисления заслонка. Гормоны щитовидной железы как раз открывают или прикрывают эту «заслонку» в клетке.

Какие самые распространенные эндокринные заболевания у жителей Москвы?

Практически не важно — вы житель Москвы или другого региона, проблемы у всех одинаковые, потому что мы сейчас живем в глобализованном мире.

Многое зависит не от региона, а от доходов и культурного уровня отдельных граждан, от так называемой пищевой корзины: одни питаются разнообразно, другие едят одни крупы и мучные изделия.

Вы думаете, что в Красноярске люди питаются продуктами из другой «Пятерочки»?

Ну не знаю, может, вода другая… 

Нет, вода так уж сильно не отличается — она везде проходит через схожие очистные сооружения.

Одинаково почти все, даже российская статистика от европейской отличается только в той части, которая зависима от социальных моментов, а так в целом все то же самое.

Поэтому основные проблемы со здоровьем, связанные со щитовидной железой, во всем мире одинаковые — снижение и повышение ее функций, гипотиреоз и тиреотоксикоз (гипертиреоз).

По данным Эндокринологического научного центра Минздрава России, ежегодно в специализированной эндокринологической помощи нуждаются более 1,5 млн взрослых и 650 тыс. детей с заболеваниями щитовидной железы. По разным данным, от 10 до 30% этих заболеваний вызваны йододефицитом.

Йододефицит действительно приводит к ряду заболеваний, в том числе к развитию зоба, но главное — к нарушению развития мозга плода во время беременности. Эта проблема обострилась с 1990-х годов и решить ее технически (не политически!) достаточно просто. В СССР йододефицита не было, так как вся соль в стране была йодированная.

Это давно уже не медицинская проблема, такие вещи должны решаться на законодательном уровне. Чтобы йодировать всю соль в стране, нужна политическая воля и законодательная инициатива. Мы, врачи, уже устали об этом говорить, писать и выступать на всех возможных платформах, от популярной прессы до Государственной думы.

Читайте также:  Что нужно знать про инсульт

На сегодняшний день соль не йодирована всего в двух десятках странах, в том числе и в России.

А почему? Это сложно или дорого сделать? 

Йодируется соль элементарно, стоит это копейки, и эти копейки полностью оплачивает сам потребитель: повышение цены пачки соли с 30 до 31 рубля никто даже не заметит.

Чем опасен гипотиреоз и чем — тиреотоксикоз? 

Возьму все ту же модель русской печки, заслонка которой регулирует гормоны. Модель гипотиреоза — это печь, в которой закрыта заглушка, гормонов производится мало и печь топится слабо и не греет. В избе холодно и грустно. Энергии нет, значит, все процессы, которые происходят в клетке, нарушаются.

Никакого гормонального скрининга не существует — все исследования назначаются в зависимости от проблем пациента.

В случае тиреотоксикоза заслонка открыта полностью, и в печь вовсю кидаются дрова практически в непрерывном режиме, поэтому эта печь выдает энергии, которой хватило бы на пять изб. Ее жители от жара начинают открывать окна, двери, тепло уходит вовне. Но огонь загасить нельзя, тогда замерзнете.

Поэтому, чтобы процесс был непрерывным, жители избы начинают в печь кидать мебель, топить книгами. В итоге в клетках организма происходят дистрофические изменения, гиперокисление, и эти окисленные радикалы начинают все разрушать, что в итоге приводит к дистрофическим изменениям в органах и тканях.

Например, если тиреотоксикоз не лечить, то пациент не сразу, но со временем умрет от сердечной недостаточности.

Если я хочу узнать, нет ли у меня проблем с эндокринной системой, мне нужно попросить гормональный скрининг?

Ну я на такие вопросы обычно отвечаю (в шутку), что если вы хотите полностью обследоваться, то мы начнем с гастро- и колоноскопии. Обычно после этого пациенты уже не настаивают на куче анализов. Другими словами, никакого гормонального скрининга не существует — все исследования должен назначать врач в зависимости от того, какая именно проблема имеет место у конкретного пациента.

Для того чтобы понять, есть ли проблема со щитовидкой, достаточно сдать всего один анализ — ТТГ (тиреотропный гормон). И все. Это очень точный показатель и «свидетель» того, сколько продуцируется основного гормона щитовидной железы — тироксина, определение которого имеет значительно большие технические сложности.

К великому сожалению, сейчас гормональные исследования превратились в товар, и вкупе с упадком первичного медицинского звена это приводит и к назначению ненужных исследований, и к катастрофической гипердиагностике.

Сюда же относятся и узловые образования щитовидной железы — они есть более чем у половины населения. Но чтобы умереть от узла, нужно очень постараться. Рак щитовидной железы встречается относительно редко и в большинстве случаев абсолютно излечим.

Тем не менее УЗИ щитовидной железы «на всякий случай» приобрело массовый характер, что привело к тому, что до четверти пациентов на приеме эндокринолога — это те самые «на всякий случай узлы».

Такие пациенты годами ходят по кругу от УЗИ и пункции к эндокринологу и обратно.

Если взять энергию, которую тратит здравоохранение на исследования и лечение всего того, что связано со щитовидной железой, то эффективность составит всего 20%, а 80% — это поиск в темной комнате темной кошки, которой там нет.

Скажите, пожалуйста, а гендерная зависимость у проблем со щитовидкой есть? 

Конечно, большинство заболеваний щитовидной железы чаще встречается у женщин, а некоторые — только у женщин. Существенная часть заболевания щитовидной железы имеет аутоиммунный характер, а женщины любыми аутоиммунными заболеваниями болеют чаще.

А почему? Есть какое-то научное объяснение? 

Есть много теорий. Возможно, женщины и так в среднем живут дольше мужчин на 15 лет, и бог просто мужиков пожалел. Ну если серьезно, то у женщины иммунная система время от времени испытывает периоды потенциального угнетения.

Например, беременность для организма женщины всегда иммуносупрессивный период, потому что вынашивается чужеродный для ее иммунной системы организм. Настройки работы иммунной системы у женщины отличаются от мужской, она сложнее и, как все более сложные системы, имеет больше потенциальных поломок.

Болезнь Грейвса (диффузный токсический зоб) встречается у женщин раз в 15 раз чаще, чем у мужчин, гипотиреоз чаще раз в десять.

Какие наиболее распространенные аутоиммунные заболевания щитовидной железы и лечатся ли они? 

Никакие аутоиммунные заболевания человека на данный момент специфически не лечатся за исключением транзиторных, временных. У нас очень мало препаратов, которые бы так действовали на иммунную систему, чтобы развилась ремиссия аутоиммунного заболевания, например, из крови исчезли какие-то определенные антитела.

Чаще всего мы можем контролировать аутоиммунный процесс, как бы пригасить его при помощи противовоспалительных препаратов (глюкокортикоидов) или иммунодепрессантов.

С аутоиммунной патологией щитовидной железы ситуация несколько лучше и проще, потому что даже если щитовидная железа выходит из-под контроля, ее можно разрушить, после чего замещать ее функции.

Есть доказанная связь между эндокринными заболеваниями и уровнем жизни.

Аутоиммунный тиреоидит — самое частое аутоиммунное заболевание в патологии человека, но какие-то безопасные и эффективные средства, направленные на сам аутоиммунный процесс в щитовидной железе, у нас отсутствуют. Поэтому мы не умеем лечить аутоиммунный тиреоидит, но тем не менее мы можем эффективно контролировать гипотиреоз, который развивается в исходе этого заболевания.

Не связан ли гендерный перекос проблем со щитовидкой и с тем, что женщины более эмоциональны? 

Нет, не связан. Женщины более эмоциональные, но это распространяется только на три ключевые женские проблемы вселенского уровня: нечего надеть, как похудеть и все мужики сволочи.

А то, что женщины более эмоциональные, это идет даже в плюс — эмоциональность подразумевает большую устойчивость к стрессу.

 Мужчина может быть менее эмоциональным, зато у него значительно чаще встречаются смертельные заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистые, и именно поэтому мужчины живут существенно меньше женщин.

Но есть доказанная связь между эндокринными заболеваниями и уровнем жизни. В России лишь небольшой процент населения идеологически готов контролировать свое здоровье, а образованные и культурные люди болеют реже и умирают в более продвинутом возрасте.

Причин несколько: человек на культурном уровне понимает, как остаться здоровым, лучше следит за здоровьем и ходит к врачам и, что немаловажно, как правило, находится в той среде, где есть врачи высокого профессионального уровня.

К сожалению, в нашей стране общий уровень любого высшего образования, включая медицинское, упал достаточно низко, поэтому сам факт обращения к врачу еще не подразумевает адекватную медицинскую помощь.

Помимо низкого профессионального уровня врач в современной России — специальность очень дефицитная, врачей очень мало, их не хватает.

В результате народонаселение с низким образовательным и культурным уровнем обращается к шарлатанам, «лечится» в интернете, консультируется о своем здоровье с продавцами в аптеках, задача которых состоит в увеличении продаж всякого рода диких снадобий. Медицинская грамотность — неотъемлемая часть культуры человека.

Расскажите, пожалуйста, про модный нынче витамин D, которым сегодня лечат все, от гипотериоза до COVID-19. 

Витамин D — мифическая история с большой бизнес-подоплекой! И не только для фармбизнеса и продавцов препаратов витамина D, но и, возможно, в большей степени для бизнеса лабораторной диагностики, которая лоббирует определение всем подряд 25-гидроксивитамина D, которое имеет очень много методических ограничений, ну или, другими словами, весьма неточное.

Дефицит витамина D, конечно, имеет немало известных неблагоприятных последствий, в первую очередь с позиции обмена кальция, но большая часть того, что ему приписывается, спекуляции. Но тут нет ничего нового: очередная волшебная таблетка, спасающая от всего — рака, депрессий, простуд и болезни Альцгеймера….

Даже на моем веку это уже третья или четвертая «волшебная» молекула, которая решает все проблемы и способствует вечной молодости и бессмертию.

Вопрос про воду. Надо ли пить, какую воду и сколько? Влияет ли объем потребленной воды на работу эндокринной системы?

Пить надо. Правда, нет никаких доказательств, что надо пить именно два литра и именно чистой воды. Но тому, кто изобрел бутилированную воду, я бы дал Нобелевскую премию за бизнес-проект. Потому что это как продавать воздух, прибыль измеряется 1000%. Большая часть бутилированной воды происходит из нашего же водопровода и в лучшем случае прошла какой-то фильтр.

То есть можно вместо воды и пиво, и шампанское? 

Повторю, никто же не доказал, что нужно пить именно воду как H2O. Я, к примеру, пью много чая. Чай — это обычная вода, в нее просто добавлены некоторые вещества. Ограничивать человека в жидкости нельзя, но что именно пить — личный выбор каждого.

из личного архива Валентина Фадеева

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *